Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
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56,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Gord: 30,60g | Prot: 72,99g | Carbs: 97,26g.
Café da Manhã: Йогурт Домашний, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Almoço: Макароны с Маслом, Язык Свиной Отварной. Jantar: Pretto Сыр Рикотта, Йогурт Домашний, Банан. Lanches/Outros: Петрохолод Мороженое Сливочное Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Correr - 13/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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