Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1122 kcal
|
Gord: 27,74g | Prot: 35,72g | Carbs: 185,58g.
Café da Manhã: Air. Almoço: Kubis, Kwetiau, ABC Saus Sambal, Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang. Jantar: Sidomuncul Tolak Angin, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Lay's Lay's Rumput Laut, Subway 6" Veggie Delight. Lanches/Outros: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kubis, Nasi Putih. mais...
|
|
1899 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|