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pensei e estou com 0,5
nossa que raiva a gente para de comer coisas que gostamos aí vamos pesar parece que a maldita não gosta da nossa cara
MAS EU MATO ELA DA PRÓXIMA VEZ
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Gord: 67,13g | Prot: 105,48g | Carbs: 174,18g.
Café da Manhã: Creme de Chocolate Protéico, Italac Leite Desnatado, Mamão. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pepino (Descascado), Broto Legal Feijão Preto, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Mamão Papaia. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
exercícios em casa - 2 horas, caminhada 3 km/hras - 3 horas e 37 minutos, Descansar - 10 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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