Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
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77,3 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2260 kcal
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Gord: 81,47g | Prot: 207,55g | Carbs: 178,12g.
Café da Manhã: 팽이버섯전, 현미잡곡밥, 김, 계란후라이, 메추리알장조림, 진미채볶음, 코다리조림. Almoço: 동원 유부, 두부구이, 구운계란, 고구마, 양배추, 파프리카, 양상추, 브로콜리, 블루베리. Jantar: 광어회, 연어 사시미, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살, 바나나, 서울우유 저지방우유. Lanches/Outros: 이마트 황태채, 한국네추럴팜 비건한끼, 아몬드. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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