Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
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73,9 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Gord: 55,78g | Prot: 143,44g | Carbs: 141,56g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Mussarela, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Nescafé Latte Macchiato. Almoço: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Oderich Feijão Vermelho, Abóbora Japonesa, Qualitá Tomate Cereja, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Carne Moída Refogada, Biscoito de Polvilho, Filé de Frango Grelhado, In Natura Tomate, Ameixas, Ovo. Lanches/Outros: Supino Barra de Proteína (46g), Quatá Queijo Minas Frescal Light , Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Pão de Forma, Seven Boys Bisnaguinha, Plinc Chips Presunto, Lowçucar Pudim Zero , Limilk Iogurte Light Morango, Vitória Uva, Growth Supplements 80% Whey Protein. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruleit
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