Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2015
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Gord: 51,18g | Prot: 97,41g | Carbs: 135,33g.
Café da Manhã: whole foods whole foods raspberry Greek yogurt, 365 shredded sharp cheddar cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo, Egg, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, Honeydew Melons, Pears, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Almoço: Publix Gala Apple (Medium), 365 Organic Low Fat Cottage Cheese. Jantar: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Bacon Grease, Lettuce, Avocados, Tomatoes, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Maker's Mark Bourbon Whiskey, siggi's 4% whole milk yogurt, think thin Lean Protein & Fiber Bars- Pumpkin spice. mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejcbelanger
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