Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2015
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3201 kcal
|
Gord: 150,86g | Prot: 101,09g | Carbs: 363,83g.
Café da Manhã: Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Almoço: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Jantar: Кока-Кола Кола, Кока-Кола Кола, Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
|
3089 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|