Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4005 kcal
|
Gord: 190,29g | Prot: 129,24g | Carbs: 437,94g.
Café da Manhã: Юбилейное Печенье Традиционное , Мандарин, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Плов с Говядиной. Almoço: Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное . Jantar: Овсяное Печенье, Coca-Cola Кола, Батон, Coca-Cola Кола, Хороший День Печенье Полезное с Изюмом, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. mais...
|
|
2452 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|