Jornal de ciiceli, 16 jan 24

Kanakastikkeessa porkkanaa, tomaattia, paprikaa ja pinaattia. Perunaa, kukkakaalia, vihersalaatti avokadolla ja edamamepavuilla. yht. n. 490kcal

---

1501 kcal

Gord: 66,13g | Prot: 71,60g | Carbs: 157,71g.   Café da Manhã: Appelsiinit, Tupla Tupla + Protein Pudding, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Kurkku, Avokado. Almoço: Valio Kanakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Avokado, Freshona Edamame, Kurkku, Vihersalaatti. Jantar: Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Freshona Edamame, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Tomaatit, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. Lanches/Outros: Pensasmustikka, Kurkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Kotimaista Gluteeniton Kaurahiutale, Dansukker Vaalea Siirappi, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Rainbow Rapsiöljy, Lindt Lindor, Hasselpähkinät, Omenat, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Rainbow Riisikakku. mais...