Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
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96,4 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Gord: 44,20g | Prot: 199,45g | Carbs: 177,64g.
Café da Manhã: Raw Vegetable, Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats, Organic Fat Free Milk, 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Coffee with Cream. Almoço: Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Jantar: Wahoo's Fish Taco 7 Layer Dip, Trader Joe's Organic Ground Turkey, Raw Vegetable, Trader Joe's Organic Black Beans. Lanches/Outros: Trader Joe's Lowfat Cottage Cheese, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mais...
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3471 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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