|
bugun salı diyetin ilk günü
|
1782 kcal
|
Gord: 91,47g | Prot: 68,85g | Carbs: 173,68g.
Café da Manhã: Binvezir Telli Peynir , Haşlanmış Yumurta. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Kilis Tava, Makarna, Tarhana Çorbası. Lanches/Outros: Ülker İkram Fındıklı, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kayısı, Eti Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Zeytinli , Cipso Ketçap. mais...
|
|
 Comentários
16 jan 24 por membro: ilaydasenash
|
16 jan 24 por membro: şeyma ilhan
|
çok az yeşillik de koy tabağına bu senı çabuk acıktırır yada akşam çok yemene sebep olur
16 jan 24 por membro: dersimlii1662
|
Öğle yemeğine kadar idare ettim sadece bu aralar çabuk acıkıyorum maalesef 😔
16 jan 24 por membro: apaydinceyda
|
Zeytin ve bol yeşillik gerek.hatta 8-10 afet çiğ kuruyemiş de olsa mükemmel olur
16 jan 24 por membro: canışığı
|
@canısıgı teşekkür ederim. Çalışırken öyle tabak hazırlamak zor oluyor hafta sonları inşallah ☺️
17 jan 24 por membro: apaydinceyda
|
Hafta sonu yeşillikleri yıkayıp saklama kabına koyabilirsiniz böylelikle size çok kolaylık sağlar
17 jan 24 por membro: ilaydasenash
|
@ilaydasenash teşekkür ederim bir düzene koymam gerek farkındayım ☺️
18 jan 24 por membro: apaydinceyda
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de apaydinceyda
|