Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Gord: 50,03g | Prot: 128,88g | Carbs: 129,60g.
Café da Manhã: GymBeam Протеин Just Whey , Opavia Piškôrky, Кофе, Помидоры, Leerdammer Сыр 30%, Tastino Хлеб с Отрубями, Селянське Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Шпинат, Pilos Cottage Cheese, Italiamo Бальзамический Соус. Almoço: Dm Протеиновый Батончик 60%, Pilos Йогурт Натуральный, Кофе, Пузата Хата Голубцы, Молоко (Цельное Молоко). Jantar: Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Пирог Тыква с Яблоком, Капустняк Вероника, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky. Lanches/Outros: Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом , Pilos Творог 0,5%, GymBeam Протеин Just Whey . mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ніка.
|