Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Gord: 56,52g | Prot: 122,73g | Carbs: 163,74g.
Café da Manhã: Whole Foods Market Organic Nonfat Greek Yogurt Strawberry & Banana, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, Egg, Honeydew Melon, Fresh & Easy Pico De Gallo, 365 shredded sharp cheddar cheese. Almoço: Chicken Breast, Olive Oil, 365 Organic Low Fat Cottage Cheese. Jantar: Kendall Jackson Chardonnay, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Tomatoes, Avocados , Lettuce. Lanches/Outros: Apples, Atkins Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Cruch Bar (Atkins). mais...
|
|
2547 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Spinning - 1 hora, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejcbelanger
|