Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
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81 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Gord: 64,67g | Prot: 74,19g | Carbs: 252,56g.
Café da Manhã: Teh Manis, Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Ayam Goreng, Santan, Daun Singkong, Nasi Putih. Almoço: Santan, Daun Singkong, Kobe Tepung Roti, Ayam Goreng, Teri Balado, Nasi Putih. Jantar: Sawi Dimasak, Santan, Teri Balado, Nasi Putih. Lanches/Outros: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Kobe Tepung Roti, Jambu Biji. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Motociclistas - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 4 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 10 horas e 11 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Si_yu94
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