|
Tekrardan merhaba 66kg ile bıraktım şimdi 81 hedef önce 79 kiloya düşmek sonra 69 sonra tekrardan 66 !
|
892 kcal
|
Gord: 38,56g | Prot: 78,23g | Carbs: 55,81g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Mercimek Çorbası. Almoço: Tavuk Şiş. Jantar: Mercimek Çorbası, Tavuk (Derisi Yenmeden). Lanches/Outros: Beypazarı Maden Suyu. mais...
|
|
 Comentários
Kolay gelsin FS olarak yanınızdayız :)
15 jan 24 por membro: ahsen.ozturk
|
Teşekkürler Ahsen hanım bu sefer biraz daha zor olacak deprem bölgesinde görev yapmaktayım spor salonu yok olduğu kadar yapacağız yürüyüş koşu ip atlama diyet vs
15 jan 24 por membro: PatronBurak
|
Diyet bu işin %80i bence, yaparsınız
15 jan 24 por membro: ahsen.ozturk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PatronBurak
|