Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
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95,7 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Gord: 34,25g | Prot: 202,69g | Carbs: 280,87g.
Café da Manhã: Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats, Organic Fat Free Milk, 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Coffee with Cream. Almoço: Raw Vegetable, Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Jantar: Bear Creek Navy Bean Soup, Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Raw Vegetable, Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Venti). mais...
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3228 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 17,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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