Jornal de kushat'budu.tut, 15 jan 24

мой первый посчитаный обед в этом году. совсем сьехала с режима, шаг, а то и два назад...на весах плюс 3 кг....люди не уходите с режима, особенно если еще не достигли формы мечты..
эх, начинаю снова с отката, вместо того чтобв продолжать и продолжать

---

1591 kcal

Gord: 63,08g | Prot: 100,24g | Carbs: 151,26g.   Café da Manhã: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Домик в деревне Молоко 2,5%, Увелка Гречка . Almoço: Гречанки, Яства из Деревни Подсолнечное Масло Сыродавленное Холодного Отжима, Окей Капуста Квашеная без Сахара , Лента Груша Конференц. Jantar: Запеченная куриная грудка, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Макошины Дары Масло Грецкого Ореха, Мистраль Рис Янтарь. Lanches/Outros: Alpro Almond, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Фрутоняня Кукурузные Палочки, Яичный Белок, Балтком Творог 5%, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая. mais...