Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2264 kcal
|
Gord: 102,30g | Prot: 76,17g | Carbs: 137,22g.
Café da Manhã: Orangensaft, Ener Bio Basis Brei, Gekochtes Ei. Almoço: Aldi Rinderhackfleisch, Homann Hamburger Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Alpenmark Sandwich-Scheiben. Jantar: Dattel, Ebly Sonnenweizen, Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Cucina Olivenöl. Lanches/Outros: Rum, Beck's Bier (330 ml). mais...
|
|
2369 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de riekedoesit
|