Jornal de philbackt, 15 jan 24

Ich bin wieder dabei 👍🏼 Neues Jahr, neue Vorsätze ☺️

2051 kcal Gord: 105,27g | Prot: 101,54g | Carbs: 178,36g.   Café da Manhã: ESN Designer Whey Protein - Coconut. Almoço: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Maggi Tomaten Bolognese. Jantar: Wilhelm Brandenburg Hausmacher Blutwurst, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Roggenbrot, Mehlig & Heller Opa's Weißer, Gartenkrone Feinwürzige Gurken (Feurig Pikant), Rote Tomaten. Lanches/Outros: Äpfel, Orangen. mais...

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