Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 48,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Gord: 55,86g | Prot: 59,54g | Carbs: 147,44g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Яблоко, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Ашан Вишня Сушеная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Jantar: Сало, Дикси Яблоки Гренни Смит, Жареное Яйцо, Морская Капуста, Домашние Заготовки Лечо, ВкусВилл Смесь для Салатов. Lanches/Outros: Цикорий с Молоком, Грейпфрут, Клементины. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de koshca_official
|