|
Очень люблю рецепты Энди-шефа, особенно болоньезе, но один минус - всё очень жирно. Заменила смесь фарша из свинины и говядины на индейку, вместо 203 ккал на 100 г получилось очень приятное КБЖУ: 148/9,5/4,9/16,1 Вкусный обед суммарно на 515 ккал
|
1915 kcal
|
Gord: 84,91g | Prot: 112,05g | Carbs: 186,90g.
Café da Manhã: Яйцо, Му-У Молоко 2,5%, Перекресток Авокадо , ВкусВилл Сыр Royal Cheese, ВкусВилл Хлеб МОНЖ, Груша, Помидоры. Almoço: Пармезан Сыр, Barilla Penne Rigate Отварные, Болоньезе из Индейки. Jantar: Оливковое Масло, Магнит Картофель, Ашан Батат, Запеченное куриное филе, Салат из овощей. Lanches/Outros: RED Молочный Шоколад с Орехами , Ёбатон Печенье Суфле Кокос. mais...
|
|
 Comentários
А у него есть обычные рецепты, не сладкие? Я не знала
14 jan 24 por membro: Juls;)
|
Juls;) Да, у него довольно много вариантов курицы, паст, пробовала бефстроганов, чили кон карне, стейк, всё вкусно и калорийно, конечно же)
14 jan 24 por membro: Kumаnika
|
Ммм, спасибо за наводку:))
14 jan 24 por membro: Juls;)
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kumаnika
|