Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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73 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Gord: 64,47g | Prot: 68,00g | Carbs: 247,12g.
Almoço: Finna Kecap Ikan, Maggi Maggi Seasoning, Telur, Nasi Putih, Gula, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Hati Ayam, Bawang Putih, Daun Bawang, Bawang Merah, Bakso Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Forvita Margarine, Champ Sosis Ayam, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Acar Timun Wortel (Homemade), Lee Kum Kee Saus Tiram, ABC Saus Tomat, Ampela. Lanches/Outros: Oishi Oishi Rasa Udang Pedas, L-Men Isopower. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rizalher
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