Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2015
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1694 kcal
|
Gord: 33,86g | Prot: 92,78g | Carbs: 249,66g.
Café da Manhã: Mela, Caffè Espresso, Uva. Almoço: Caffè, Petto di Pollo (senza Pelle), Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Lattuga, Pomodori. Jantar: Songino, Fagioli Cannellini, Mais, Pomodori. Lanches/Outros: Amica Chips La Classica, Sanbitter Sanbitter, Prosecco, Prugne, Caffè (Espresso). mais...
|
|
3338 kcal
|
Exercício:
Sauna - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Esteira - 25 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Banho - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|