Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2015
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75,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 108,03g | Prot: 71,33g | Carbs: 17,47g.
Café da Manhã: Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão), Quatá Queijo Provolone. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Antarctica Guaraná Zero, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho. Jantar: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Frimesa Nata, Abacate. Lanches/Outros: Pururuca. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Comentários
Não sei o que fazer, não consigo eliminar liquido, tudo que bebo fica, ontem tomei muita água a noite e hoje 0,5kg a mais no corpo, e super inchada, alguém esta passando por isso?? Pode me ajudar, não consigo sair desta média de peso.
20 out 15 por membro: Nájela
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Proponha-se a tormar chá verde (e derivações), carqueja ou hibisco.
São naturalmente diuréticos.
No meu caso, como sou hipertenso, preciso de medicamento mesmo. Os chás não são suficientes, mas ajudam.
20 out 15 por membro: SamuraiZatoichi
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versade SamuraiZatoichi ajudam mesmo :) o de hibisco me ajuda muito! :)
20 out 15 por membro: LUANAHOLANDA
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Se puder fazer drenagem linfática, vai se sentir bem aliviada. As fibras também ajudar a consumir esse líquido durante a digestão: coma frutas variadas... Melão, abacaxi e laranja com o bagaço são excelentes "desinchadores".
20 out 15 por membro: RenataMO
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Nájela, estou exatamente como você. Não cheguei a ganhar peso, mas banheiro, para mim, só está servindo para tomar banho e escovar os dentes. :(
20 out 15 por membro: Helenabenedet
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Eu li uma vez que uma aula de 50 minutos de jump equivale a uma sessão de drenagem linfática. A vantagem é que o mini trampolim custa entre 100 e 150 reais, mesmo preço de uma sessão de drenagem, sendo que você pode usar quando quiser.
20 out 15 por membro: babilina_
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imagina o quão cansativo é fazer 50 min de Jump....mas eu bem queria, já que drenagem linfática é caro....
20 out 15 por membro: Dani Valentine
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Najela, se você comprar uma bolinha de borracha, do tamanho da de tenis, e massagear as costas, as plantas dos pés, as pernas e a barriga com ela, o efeito será o mesmo. Se tentar, informe pra gente. Funciona bastante. Verduras e frutas são indispensáveis para drenar esse líquido tb.
Boa sorte!!
20 out 15 por membro: RenataMO
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Lembrei.. Chá de hibisco, como já disseram, com canela em pau... Chá verde, chá branco, esses chás batidos com abacaxi e gengibre ficam ótimos. Bom... Eu gosto muito.
20 out 15 por membro: RenataMO
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20 out 15 por membro: Paulo Henrique Silva
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Pessoal obrigada pelas dicas, irei me atentar a todos esses detalhes, Paulo estou seguindo a lowcarb.
20 out 15 por membro: Nájela
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Histórico de Peso de Nájela
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