Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2024
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92,7 kg
Perdidos até agora: 33 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Gord: 121,13g | Prot: 96,65g | Carbs: 187,04g.
Café da Manhã: Vital Fresh Sok Mandarynkowy 100%, Ser Cheddar, Vital Fresh Guacamole 97%, Chleb Żytni, Marinero Łosoś Plastry Wędzony na Zimno . Almoço: Roleski Sos do Hamburgerów i Hot Dogów, KFC Frytki (Małe), KFC Twister, KFC Strips . Jantar: Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Lindt Czekolada Gorzka z Solą Morską , Chleb Orkiszowy, Marinero Śledź w Sosie Pomidorowym . Lanches/Outros: Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Orzeszki Piniowe (Pignolias), Chleb Orkiszowy. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kfiat
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