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Lunch / Saikoro yakitori + salad
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1117 kcal
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Gord: 52,46g | Prot: 48,04g | Carbs: 122,66g.
Café da Manhã: Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal, Coffee (Dry Instant Powder), Rice Bran (Uncooked). Almoço: Beef, Wortel, Radish, White Rice. Jantar: Dark Chocolate 70%, Raisins, Walnuts, Roasted Almonds, Boiled Egg. Lanches/Outros: Chia Seed, Fuji Apples, Papaya Juice, Berries. mais...
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 Comentários
Kupas dan cuci wortel dan lobak putih, potong/parut bentuk korek api sisihkan. Panaskan air matang + cuka + garam + gula koreksi rasanya. Tuang panas2 ke parutan wortel lobak. Tunggu dingin bisa disimpan di kotak kedap udara dengan air2nya. Tahan sanpai 1 minggu di kulkas
13 jan 24 por membro: DietSantaiMakanEnak
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