Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2024
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1613 kcal
|
Gord: 47,80g | Prot: 129,38g | Carbs: 95,61g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Bonfesto Mozarella Pizza, Мясная История Рулет Куриный. Almoço: Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром, Село Зеленое Сметана 15%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%. Jantar: Ичалки Сыр Диетический, Мясная История Рулет Куриный, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Bacardi Ром Bacardi. Lanches/Outros: Банан, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M.Zhmrk
|