Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2015
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Gord: 39,14g | Prot: 116,70g | Carbs: 221,02g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Sadia Mussarela, Heinz Molho de Tomate Bolonhesa, LAR Filezinho de Frango Empanado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Dicel Palmito de Pupunha, Arroz Branco (Médio, Cozido), Quero Feijão Carioca, LAR Filezinho de Frango Empanado. Lanches/Outros: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, DIA Iogurte Desnatado Light, DIA Muesli com Frutas, Mexerica. mais...
|
|
3321 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ceribeli
|