Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
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57,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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880 kcal
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Gord: 17,25g | Prot: 65,56g | Carbs: 121,07g.
Café da Manhã: Красная Цена Творог 0%. Almoço: Красная Цена Мороженое, Рис, Гуляш из Говядины, Говяжий Бульон, Йогурт Домашний. Jantar: Пискаревский Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Pretto Сыр Рикотта, Морковь. Lanches/Outros: Апельсин, Яблоки. mais...
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1691 kcal
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Exercício:
Estudar - 50 minutos, Correr - 13/kph - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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