Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
|
105 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Gord: 92,87g | Prot: 46,19g | Carbs: 157,87g.
Café da Manhã: Мандарины, Bonjour Десерт Глинтвейн с Малиной , Мираторг Паштет Деревенский из Печени, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Деревня Масловка Молоко 3,2%, Олейна Масло Растительное , Красная Цена Яйца Куриные С0. Almoço: Чай с Сахаром, Компот из Сухофруктов. Jantar: Лента Грудинка Копчено-Вареная, Kotimaista Огурцы в Сладком Маринаде , Макфа Макароны Отварные. Lanches/Outros: Деревня Масловка Молоко 3,2%, Мираторг Паштет с Копчёным Беконом, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
КРАСОТКИ, приглашаю всех желающих в БЕСПЛАТНЫЙ чат ПП и похудения! А также дарю БЕСПЛАТНЫЙ чек лист по правильному питанию!! 🩷🎄
Интересно? Пиши на Вотсапп «ХОЧУ В ЧАТ» на номер 8 (950) 999 20 40
Что вас ждёт:
✔Рецепты, меню на каждый день
✔Множество полезной информации пп
✔Тренировки
✔Мотивация
✔Живое общение
✔Тёплая и уютная атмосфера
✔Поддержка 24/7
В общем всё для того, чтобы вы похудели, и даже больше 😉
11 jan 24 por membro: лизок54
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DuStr1
|