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1197 kcal
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Gord: 29,91g | Prot: 57,52g | Carbs: 170,86g.
Café da Manhã: Gold Bread Pão Libanês, Requeijão, Café. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Yoki Trigo para Kibe. Jantar: Pastel de Batata Doce e Aveia, Recheado com Frango, Berinjela Cozida, Yoki Trigo para Kibe. Lanches/Outros: Frutap Iogurte Grego Frutas Vermelhas. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Alefrare
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