60 kg off.... A meta agora e definir e ganhar massa magra <3
|
920 kcal
|
Gord: 36,58g | Prot: 46,06g | Carbs: 104,46g.
Café da Manhã: Maçã, Pão Caseiro. Almoço: Repolho Refogado, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Couve Refogada. Lanches/Outros: Hellmann's Maionese, Perdigão Mortadela Tradicional, Pão Francês. mais...
|
|
2587 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rafaella.Mattos
|