|
Всем привет! Хочу спросить у вас, такая диаграмма нормально выглядит или нет? Меня смущает, что на ней всегда большая доля жира. Сегодня я, конечно, многовато съела жиров, но диаграмма обычно так выглядит. Мне стоит меньше есть жиров? Но как?
|
1642 kcal
|
Gord: 67,73g | Prot: 97,58g | Carbs: 173,48g.
Café da Manhã: Варенье из Смородины, Зеленая Линия Творог Домашний 5%, Каша овсяная мамина, Банан. Almoço: ВкусВилл Котлеты «Мамины» Жареные, Салат, Огородников Горчичное Масло, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Штолен, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Соус с медом, Салат Айсберг, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Мандарины, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки. mais...
|
|
 Comentários
Да нет, я бы сказала, что так много у кого, жиров просто много в "повседневной" пище
11 jan 24 por membro: Алия Диез
|
На котлеты посмотрите и удивитесь сколько там жиров. Котлеты вообще нельзя покупать.
15 jan 24 por membro: yakovlevakarina123
|
Нафигаивам эти котлеты? Купите куриную грудку свежую возьмите для запекания конверты в любом перекресте есть и сделайте запас. Убирайте эти чертовы котлеты, гробите свое здоровье
15 jan 24 por membro: yakovlevakarina123
|
У вас белков мало. Просмотрела вашу ленту. Белков как таковых не увидела. Были кальмары и вы от них отказались, а они источник белка
15 jan 24 por membro: yakovlevakarina123
|
yakovlevakarina123, во-первых, огромное вам спасибо за анализ моего рациона 🙏 правда спасибо! Вы потратили свое время ради меня, я это ценю. Во-вторых, не надо так жестко с котлетами 😭 Они не покупные, а домашние. Мама сама делает фарш. Если это свинина или говядина, то она срезает весь жир, потому что мы не очень его любим. Помимо фарша, в котлетах только лук и хлеб, замокший в молоке. Мне просто неохота забивать рецепт котлет, потому что сами понимаете, раз на раз не приходится, все делается на глаз.
Насчет белков, я запомню. Я стараюсь их больше есть, но кроме яиц и курицы на ум ничего не приходит. Ну и творог еще. Отдельно протеин покупать неохота (да, жалко денег, признаю) попробую еще раз кальмары, может не сразу их раскусила
Спасибо еще раз за советы! ❤️
15 jan 24 por membro: skøtnikøva
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skøtnikøva
|