Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
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57,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Gord: 26,34g | Prot: 76,12g | Carbs: 115,06g.
Café da Manhã: Йогурт Домашний, Красная Цена Творог 0%. Almoço: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Йогурт Домашний, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Говяжий Бульон, Гуляш из Говядины. Jantar: Морковь, Pretto Сыр Рикотта, Азбука Вкуса Сырники Жареные. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 52 minutos, Estudar - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,7 kg por Semana
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