Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
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44 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Gord: 62,70g | Prot: 142,07g | Carbs: 96,54g.
Almoço: Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Sambal Goreng Kentang, Bihun Goreng, Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Uduk. Jantar: Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Borges Extra Light Olive Oil. Lanches/Outros: Lindt Dark Chocolate 90%, BreadTalk Tiramisu, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Finna Kerupuk Rasa Bawang. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora e 18 minutos, Assistir TV - 3 horas, Ler - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 13 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 2 horas e 29 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de anitayenia27
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