Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2015
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85,9 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 40,40g | Prot: 92,78g | Carbs: 196,49g.
Café da Manhã: Pere, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Tè senza Zucchero, Caffè Espresso. Almoço: Torta di Mele (Doppia Crosta), Caffè, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga, Pomodori. Jantar: Songino, Tonno al Naturale, Mais, Pomodori. Lanches/Outros: Prugne, Caffè (Espresso). mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Sauna - 35 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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