Jornal de faliang, 10 jan 24

Завтрак на 660 кк. Нашла в шкафу свою любимую матчу, теперь пью литрами 🤭

---

2144 kcal

Gord: 125,31g | Prot: 81,48g | Carbs: 166,95g.   Café da Manhã: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Русское Море Форель Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Банан, Искренне Ваш Творог 9%. Almoço: Лакомства для Здоровья Живые Конфеты Женьшень, Pobeda Темный Шоколад с Цельным Фундуком без Сахара, Рулет с Форелью. Jantar: FitnesShock Orange Truffle, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Фишмарт Форель в Сливочном Соусе с Вялеными Томатами для Пасты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Клементины, Лосево Сметана 15%. mais...

2443 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...