Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2024
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88,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2920 kcal
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Gord: 89,41g | Prot: 207,23g | Carbs: 329,94g.
Café da Manhã: Сметана 20%, Макароны Отварные, Auchan Nectar Abricot, Лук, Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Grand Fermage Beurre Charentes Poitou Doux, Lidl Filet de Poulet, Kinder Délice, Sondey Soft Cake Orange, Envia Lait Demi-Écrémé, Milbona High Protein Pudding Vanille. Almoço: Запеченные или Жареные Креветки. Jantar: Ананас. Lanches/Outros: Envia Lait Demi-Écrémé, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate Vanille. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ярослав Сорокин
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