114/74 _62 BZ_100
|
142,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 32,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1713 kcal
|
Gord: 36,11g | Prot: 135,45g | Carbs: 194,60g.
Café da Manhã: Aldi Datteltomaten, Milsani Bergbauern Joghurt Erdbeere, Kaffee mit Milch, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel, Deluxe Bresaola della Valtellina. Almoço: Spreewaldhof Sauerkraut, Gut Bartenhof Kassler Kotelett, Lidl Gnocchi. Jantar: Hartgekochtes Ei, Harry Vollkorn Urtyp (62g), Krone Forellenfilets. Lanches/Outros: Farmer Naturals Trockenpflaumen, Landfein Reine Buttermilch, Landfein Reine Buttermilch. mais...
|
|
3666 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lassmichrein
|