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Almoço feliz hoje :D Um contra filé com mais gordura do que carne :P Os LCHF salivam haha
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967 kcal
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Gord: 81,64g | Prot: 45,41g | Carbs: 13,80g.
Café da Manhã: AMMA Chocolate 100%, Sadia Mussarela. Almoço: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, La Violetera Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Requeijão Cremoso. Jantar: AMMA Chocolate 100%, Qualitá Requeijão Cremoso, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), La Violetera Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Sadia Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, AMMA Chocolate 100%. mais...
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 Comentários
You are so close to you goal. Great effort.
18 out 15 por membro: JovialJ
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