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Heute ein zu großes Kaloriendefizit. Morgen muss das wieder passen.
Aber ich halte Stand!
Es gibt weiterhin nur die Hauptmahlzeiten( Kein mitessen auf der Arbeit), keine Süßigkeiten, 2 Liter Wasser bzw ungesüßten Kräutertee.
Morgen wieder Workout.
Mal schauen was morgen die Wage sagt.
Schönen Abend
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843 kcal
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Gord: 36,72g | Prot: 37,22g | Carbs: 90,84g.
Café da Manhã: Grießbrei, Rama Margarine, Mischkornbrot, Bergader Almzeit Cremig Würzig. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Wraps. Jantar: Kaufland Buttergemüse, K-Classic Kartoffelpüree, Bratensoße, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). mais...
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