Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2024
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61,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 48,49g | Prot: 77,82g | Carbs: 175,19g.
Café da Manhã: DIA Jamón de Cebo Ibérico, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Guacamole. Almoço: Dr. Oetker Panini Barbacoa, Suchard Bombones, Hacendado Quesitos Light. Jantar: Rollos de California, Salsa de Soya (Soja), Sashimi de Salmón, Makis de Atún, Edamame. Lanches/Outros: Hacendado Patatas Paja, Monster Energy Absolutely Zero (500ml). mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreeaca
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