Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Gord: 68,38g | Prot: 88,94g | Carbs: 214,99g.
Café da Manhã: Café con Leche Semi Descremada, Zumo de Limón, Té Verde, DIA Jamón de Cebo Ibérico, Hacendado Guacamole, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Almoço: Salsa de Soya (Soja), Nigiri Salmón, Nigiri de Atún, Makis de Atún, Sashimi de Atún, Sashimi de Salmón, Rollos de California. Jantar: Huevo, Hacendado Maíz Dulce, Dr. Oetker Pannini Jamón y Queso. Lanches/Outros: Lindt Bombón Lindor, Lay's Al Punto de Sal, Suchard Turrón. mais...
|
|
1921 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 15 horas e 17 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andreeaca
|