Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2015
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83,9 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2911 kcal
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Gord: 144,78g | Prot: 93,40g | Carbs: 311,69g.
Café da Manhã: Beste Ernte Möhrchen Extra Fein, Kölln Knusper Schoko Feinherb, Honig, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. Almoço: Wilhelm Brandenburg Kasseler Kotelett, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Jantar: Kürbiskuchen. Lanches/Outros: Cinemaxx Popcorn Salzig, Milka Schoko & Keks. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Banho Chuveiro - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AndyChris
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