Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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94,9 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Gord: 26,82g | Prot: 182,50g | Carbs: 221,44g.
Café da Manhã: Coffee with Cream, Trader Joe's Fat Free Milk, Trader Joe's 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats, Raw Vegetable. Almoço: Chicken Breast, Carrots. Jantar: Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Lanches/Outros: Trader Joe's Mini Heirloom Tomatoes , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Raw Vegetable. mais...
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3065 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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