|
Праздники заканчиваются, а жирочек - нет. Вчера делала очень крутую 30минутную треню. Завтрак был на 600 ккал. На обед - минтай, запеченный с овощами и пюре (350 ккал). Планирую питаться на 1500 ккал (+\- 200), так что есть запас на перекус и ужин.
|
1570 kcal
|
Gord: 93,39g | Prot: 73,79g | Carbs: 113,77g.
Café da Manhã: Летний День Молоко 3,2%, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Monin Сироп Имбирный Пряник. Almoço: Растительное Масло, Дело Вкуса Картофельное Пюре на Молоке со Сливочным Маслом , Морковь, Минтай Запечённый. Jantar: Мясо по-Французски, Цезарь Салат. Lanches/Outros: Milky Way Шоколадный Батончик, Клементины. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Эля_а
|