Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2257 kcal
|
Gord: 122,51g | Prot: 142,52g | Carbs: 140,92g.
Café da Manhã: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Яичница, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Тушеная. Almoço: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Борщ с Говядиной, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Мельница Сырники Домашние. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. mais...
|
|
2715 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|