Jornal de Fandartika, 08 jan 24

Ну а вот и фото до за Январь, следующие фото в феврале 5 числа.
На фото вес:
88,3 кг
Замеры:
ОГ 100
ОТ 84
Живот 98
ОБ 115
Ляшка 70
Икра 47

---

1319 kcal

Gord: 44,37g | Prot: 53,99g | Carbs: 179,68g.   Café da Manhã: J7 Апельсиновый Сок. Almoço: Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш . Jantar: Желтый Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, J7 Апельсиновый Сок. Lanches/Outros: Maltesers Maltesers. mais...

2117 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...