Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2015
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87,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Gord: 75,30g | Prot: 112,71g | Carbs: 138,99g.
Café da Manhã: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg, Vogel's Soy & Linseed Toast Bread. Almoço: Milk, Kellogg's Nutri-Grain. Jantar: Vogel's Soy & Linseed Toast Bread, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein w/ Water, Peanu Butter Slice. mais...
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2781 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khylian879
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