Боже,вчера все пошло не по плану!А ведь я на весах увидела 75!Снова праздничные +2 кг🤦♀️Я вчера не могла остановиться,в 16:00 решила съесть мандарин и пошло-поехало…в 23:00 я уже ела булку.А ведь все шло до 16ч прекрасно,все по весам и записям.Я не понимаю как это происходит,будто не я…очень, очень расстроена 😢 мое похудение сходит на нет,а ведь не плохие же результаты есть.
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Gord: 38,83g | Prot: 62,91g | Carbs: 135,05g.
Café da Manhã: Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Сливки 33%, Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами. Almoço: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Rainbow Малиновое Варенье, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Обычное Кофе, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Vici Креветки Очищенные. Jantar: Мандарины. mais...
|
Ganhando 16,1 kg por Semana
|
Comentários
Я сейчас свой опыт асскажу, может, вам пригодится. У меня так было, когда я похудела резко и перешла в тот вес, в котором с подроткового возраста не была. Во-первых, мне резко стала мала вся одежда и люди меня перестали узнавать. С одной стороны мне это было приятно, а с другой стороны это оказалось дополнительным стрессом, к которому я была не готова. Во-вторых, у меня уже был опыт стремительного похудения и поэтому каждый кусок я "оправдывала" тем, что "я уже раньше похудела, так и это сброшу". В-третьих, у меня был очень стрессовый период в жизни, а я не умела выражать свои эмоции и переживания, поэтому компульсивно заедала, пытаясь получить покой и спокойствие в еде. Это только мой опыт, рассказала о том, как я не могла остановиться. Про вас я ничего не знаю. Мне помогла работа с когнитивно-поведенческим психологом.
07 jan 24 por membro: cirt
|
Спасибо,что поделились,некоторые моменты приму к сведению.у меня тоже сейчас сложный период,и я очень боюсь сорваться и начать заедать.
08 jan 24 por membro: Taekook_forever
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Taekook_forever
|